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Abtei Baldriantropfen. Nach vielem, was ich zum schlafen getestet habe, komme ich damit am besten zurecht. Baldrian ist allgemein am besten verträglich und kann auch mehrmals am Tag genommen werden. So kehrt auch insgesamt mehr Ruhe ein.
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Alle Bücher von Stefanie Stahl sind lesenswert. Ich habe sie hierliegen. War aber immer noch nicht soweit, diese zu lesen und zu bearbeiten. Aber die Zeit kommt:
Buch: „Das Kind in dir muss Heimat finden: der Schlüssen zur Lösung (fast) aller Probleme.
Arbeitsbuch: Das Kind in dir muss Heimat finden: In drei Schritten zum starken Ich.
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Wer es nicht schafft – zu lesen, dann hier auch als Hörbuch:
Allgemein sind alle Bücher von Stefanie Stahl lesenswert. Schau einfach, was zu dir passt.
Du darfst nicht alles glauben, was du denkst: Meine Depression – Kurt Krömer
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Die sieben Geheimnisse der Schildkröte – den Alltag entschleunigen, das Leben entdecken.
„Ruhe und Gelassenheit, Weisheit und Stärke – das sind die Geheimnisse der Schildkröte Kurma. In unserer schnelllebigen Welt können wir Menschen davon sehr profitieren! Ein charmanter Lebensratgeber voller Witz und Weisheit, um innere Ruhe und Harmonie zu finden und mit klarem Geist alle Anforderungen des Alltags zu meistern. Mit spannenden Geschichten, wirksamen Übungen und einprägsamen Schlüsselsätzen – das Praxisprogramm für Gelassenheit, unerschütterliche Kraft und Lebensfreude!“
Dieses Buch hat mir eine tolle Gutachterin empfohlen. Die einzige jemals die es geschafft hat – mich so einzuschätzen – wie ich wirklich bin. Das Buch habe ich mehrmals gelesen – ich glaube, das gab es noch nie :-).
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Wir haben alle ein bisschen „Ich will die Welt retten“ in uns.
aber es ist o.k.. wenn du erstmal nur einen Menschen rettest.
Und es ist o.k., wenn dieser Mensch du selber bist.
von „EinGuterPlan“
Ein Burnout und Panikattacken lösten bei Jan und Milena das Nachdenken über Denk,- und Verhaltensweisen, Achtsamkeit und Stressverhalten aus. Nach der erfolglosen Suche nach einem passenden Ratgeber/Planer wurde einfach ein eigener Tagesplaner entworfen. Daraus wurde ein eigener Verlag mit unzähligen – für jeden passenden – tollen Angeboten.
Den habe ich 🙂
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